Canicula ne îngenunchează: Sute de oameni au leșinat pe străzi
Într-o țară în care termometrele au atins un record de 40,7 grade Celsius, sute de oameni au căzut pradă caniculei. Într-un weekend în care temperaturile au atins cote alarmante, serviciile de urgență au fost asaltate de apeluri de la persoane care au leșinat pe stradă. Nu doar vârstnicii au fost afectați, ci și tinerii, ceea ce ridică semne de întrebare cu privire la capacitatea noastră de a face față unor astfel de condiții extreme.
Canicula nu face discriminări: Toate categoriile de vârstă sunt afectate
Deși nu toate apelurile la serviciul de ambulanță au fost legate de căldură, o proporție semnificativă a fost atribuită lipotimiilor sau sincopelor cauzate de temperaturile ridicate. Aceasta este o dovadă clară a impactului pe care îl are canicula asupra sănătății noastre, indiferent de vârstă sau condiția fizică.
Canicula și ignoranța: O combinație periculoasă
În ciuda avertismentelor repetate, mulți oameni continuă să se expună la soare în intervalul orar 11:00-18:00, perioada cu cel mai mare risc. Aceasta include activități precum plaja, baia, grădinăritul sau sportul în aer liber, inclusiv ciclismul. În acest context, este esențial să purtăm haine adecvate, ample, lejere, vaporoase, din fibre naturale, care să acopere cât mai mult din suprafața corporală. Capul trebuie protejat cu pălărie, șapcă sau umbrelă de soare.
Canicula și hidratarea: O luptă constantă
În zilele cu cod roșu, este esențial să ne hidratăm corespunzător. Asta înseamnă să consumăm peste 2,5 litri de lichide pe zi, preferabil apă, ceai neîndulcit sau sucuri naturale fără conservanți. Băuturile foarte dulci, acidulate, cu conținut ridicat în cofeină sau alcoolice trebuie evitate. De exemplu, berea, deși populară în zilele călduroase, poate accentua deshidratarea.
Canicula și somnul: O relație complicată
O cercetare realizată pe 47.000 de oameni în 68 de țări a relevat că pierdem minute prețioase de somn din cauza caniculei. La peste 30 de grade Celsius, pierdem 14 minute de somn în fiecare noapte, iar la peste 25 de grade, pierdem 8 minute. În total, pierdem circa 40 de ore de somn din cauza caniculei, ceea ce poate agrava problemele de sănătate existente sau poate provoca alte afecțiuni.
Sursa: Antena 3
